Marmita de Frango com Arroz e Legumes (300g por porção por menos de R$6)
Marmita pronta com arroz, frango e legumes – porção de 300g por menos de R$6 Está procurando uma marmita boa, barata e que realmente sustenta? Essa receita de marmita de frango com arroz e legumes tem porções de 300g cada (150g de carboidrato + 150g de proteína) e custa em média R$3 a R$4 por unidade . Ideal pra quem quer economizar sem abrir mão da praticidade e da nutrição! 🛒 Ingredientes (para 3 marmitas de 300g): 450g de peito de frango em cubos 180g de arroz cru (rende ~450g cozido) 100g de cenoura cozida 100g de brócolis cozido 1/2 cebola (aprox. 50g) 1 dente de alho (aprox. 5g) 1 colher de sopa de azeite ou óleo (10ml) Sal, pimenta, páprica e cúrcuma a gosto 🍳 Modo de preparo: Cozinhe o arroz normalmente e reserve. Refogue o alho e a cebola no azeite, adicione o frango cortado em cubos e tempere com sal, pimenta, páprica e cúrcuma. Cozinhe até dourar. Cozinhe os legumes até ficarem macios. Monte as marmitas com: 150g de arroz (carboidrat...
