Marmita de Carne Moída com Purê: Saudável, Econômica e Perfeita para Congelar

Marmita de Carne Moída com Purê e Legumes por apenas R$6

⏱ Pronta em: 30 minutos | 🍽 Rende: 4 porções | 💰 Custo: R$ 6 por porção

Refogue a carne, prepare o purê, cozinhe os legumes e monte a marmita. Receita detalhada logo abaixo! 👇

Se você quer uma marmita deliciosa, que custa menos de R$6 por porção e fica pronta em apenas 30 minutos, essa carne moída com purê e legumes vai salvar seu almoço da semana. É perfeita para congelar e levar para o trabalho!

Tempo de preparo: 30 min

Rendimento: 4 porções

Custo: R$6/porção

Ingredientes

• 500g de carne moída
• 4 batatas médias
• 1 cenoura
• 1 xícara de brócolis cozido
• 2 colheres de sopa de manteiga
• Sal e temperos a gosto

Modo de Preparo

1. Cozinhe as batatas até ficarem macias. Amasse com manteiga e tempere com sal.
2. Refogue a carne moída com temperos a gosto até dourar.
3. Corte e cozinhe os legumes no vapor até ficarem macios.
4. Monte a marmita com uma porção de purê, carne e legumes.

Dicas para economizar

• Troque a carne moída por frango desfiado para reduzir o custo.
• Compre legumes da estação, são mais baratos e frescos.
• Faça o dobro da receita e congele em porções individuais.

📌 Receita Rápida para Salvar

Ingredientes: Carne moída, batatas, legumes, manteiga, sal, temperos.

Modo de preparo resumido: Cozinhe as batatas e faça um purê. Refogue a carne moída. Cozinhe os legumes no vapor. Monte a marmita.

Tempo total: 30 min | Rendimento: 4 porções | Custo: R$6/porção

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